About Me

09/05/2020

Benefícios do Mel

| |
Olá, como está? Espero que esteja tudo bem com você e com sua família
Vamos falar de mel hoje, um adoçante natural maravilhoso, mas que deve haver os cuidados ao consumi-lo também, vem ver tudo sobre isso.
Veja sobre o MEL, benefícios e contra indicações. Aprenda com a gente a ter uma alimentação saudável.

O mel é um produto natural obtido através do néctar das flores e da excreções das abelhas.

São muitos os benefícios que o mel nos traz, mas devemos fazer uso dele com moderação, pois apesar das coisas boas ele tem muitas calorias assim como o açúcar, portante opte por ele por causas dos beneficios, mas não exagere ou ele agira contra a sua vontade de não ganhar peso, ou a de perder. Sua ingestão diária recomendada é de 10 a 25g (uma colher de sopa) por dia.
O mel não é indicado para crianças menores de um ano de idade, pois pode conter uma bactéria que traz problemas para o desenvolvimento da criança.

Alguns de seus benefícios:
Veja sobre o MEL, benefícios e contra indicações. Aprenda com a gente a ter uma alimentação saudável.

Ajuda com a prisão de ventre pois faz com que o intestino se movimente
Contem enzimas nele que ajudam na digestão
Contem características antibióticas e antissépticas, o que ajuda a aliviar asma, bronquite e dor de garganta
Fonte de energia rápida graças a ser rico em carboidrato e açúcar
Ação antimicrobiana, que ajuda a proteger contra doenças
Tem muitos nutrientes, como o potássio que ajuda a controlar a pressão arterial
Ação antibacteriana que ajuda inclusive com problemas respiratórios
Previne o envelhecimento precoce e ajuda a deixar a pele mais bonita
Melhora o sono e ajuda a relaxar pois estimula a produção de serotonina

Ainda é possível melhorar ainda mais os benefícios se o mel estiver acompanhado de outra coisa, como:
Própolis: Ele funciona como antibacteriano, antifúngico, antiviral, cicatrizante, estimulador do sistema imunológico e regenerador de tecidos.
Canela: Combate a má digestão devido a excesso de gordura
Limão: Previne gripe e resfriado

Você costuma usar mel no dia-a-dia? Me conta e até a próxima.


Siga o blog para ficar por dentro de tudo
Nos acompanhe também pelas redes sociais:
                

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Gostou do post? Deixe ai seu comentário pra eu saber sempre no que melhorar e o que você quer de novo aqui no blog.